>Vous etes maries depuis plusieurs annees, vous et votre mari vous aimez toujours et l’entente est au beau fixe dans votre couple.

Toutefois la routine s’est installee. Voici les conseils de Dr Catherine Solano, medecin sexologue et andrologue (hopital Cochin, Paris) pour pimenter la vie sexuelle sans tomber dans le glauque.

Ce que vous pourrez faire…

Instaurez de petits changements. Ils vont pouvoir suffire a casser la routine et a ouvrir des perspectives nouvelles. Entre autres, changez de place dans le lit pour une nuit. Vous verrez, cela perturbe vos reperes et service des effets inattendus. Changez vos habitudes: pour une fois, dormez entierement nus! Changez de position sexuelle lorsque vous faites l’amour. Changez de lieu, que ce soit i  domicile ou ailleurs. Et a vous d’imaginer ensemble d’autres astuces.

Ce que vous devez savoir…

Quand on est beaucoup en couple, petit a petit, on connait l’autre de mieux en mieux, y compris au niveau sexuel. On connait ses caresses et baisers preferes, nos positions qu’il affectionne… Resultat, on a tendance, pour lui faire ravissement, a aller dans le sens de ce qu’il (ou celle-ci) aime. Ca part d’un sentiment tres altruiste, mais finit avec retrecir le champ des possibles. Dans la sexualite, il ne faudrait nullement uniquement Realiser ce polish hearts que l’on prefere. Cela reste bon aussi d’explorer des manieres de fonctionner peut-etre moins excitantes au debut, mais susceptibles de vous faire decouvrir ensuite des plaisirs divers.

  • La vue: placez un grand miroir pres de votre lit. Choisissez une lumiere d’ambiance tres chaude et douce pour decorer votre peau et la contexte en le rendant plus intime. Mettez-vous en scene en changeant de coiffure, en portant une perruque, etc.
  • L’ouie: preparez une playlist de vos musiques erotiques preferees, qu’il s’agisse de chansons, de musique traditionnelle, d’opera ou de chants d’oiseaux! Dansez ensemble via votre musique avant d’effectuer l’amour et profitez-en egalement pendant ce etreinte. Pensez aussi a vous preparer des mots doux ou erotiques a chuchoter a l’oreille de votre partenaire.
  • L’odorat: parfumez-vous, prenez un bain parfume ensemble ou vaporisez un parfum d’ambiance sensuel.
  • Le gout : diner ensemble est souvent un prelude a l’amour. Faites d’un repas un preliminaire de fete.
  • Notre toucher: dormez nus l’un contre l’autre, prenez une douche en vous savonnant mutuellement et erotiquement, dansez nus l’un contre l’autre avant d’effectuer l’amour, pratiquez des massages sensuels. En outre faites une experience : bandez-vous les yeux, ce qui permettra a votre sens du toucher de s’exacerber car les recepteurs de vision de ce cerveau paraissent aussi momentanement hors service, laissant davantage d’espace aux autres sens.

Explorez la sensibilite de ce mari. Fabriquez-vous une cartographie erotique de l’autre: demandez-lui de s’allonger nu et massez-le avec de l’huile de differentes manieres, sur l’integralite des zones de son corps, l’une apres l’autre. Tres doucement comme une plume, d’une pression appuyee, en tapotant, en pincant doucement, avec des griffures legeres, etc. Et notez quelles paraissent pour lui les zones les plus sensibles, nos plus erogenes et J’ai maniere dont il prefere etre touche a chaque endroit. Ensuite, procedez en meme facon Afin de sa propre zone sexuelle pour mieux le connaitre (interieur des cuisses, bourses, perinee, surface d’un penis). Et demandez-lui de vous rendre la pareille afin qu’il vous connaisse mieux lui aussi, y compris en explorant le massage sexuel et sensuel interne de ce zone vaginale!

Organisez ce sexualite.

Pour profiter au maximum des bienfaits de ces quelques recommandations, Cela reste important d’accepter (parfois) d’organiser un peu votre sexualite a l’avance : prevoir une huile parfumee, prendre des musiques sensuelles, reserver un moment ensemble… S’organiser, c’est peut-etre l’essentiel Afin de une sexualite epanouie et vivante !

Source : Article de Dr Catherine Solano, medecin sexologue et andrologue (hopital Cochin, Paris)